تغلب على القلق والهلع مع لا تهلع مع AJ
لا تقلق مع AJ هو تطبيق لنمط الحياة والصحة واللياقة البدنية مصمم لمساعدة المستخدمين على التغلب على القلق والتخلص من نوبات الهلع. تم تطوير هذا التطبيق بواسطة Universal Relaxation Ltd ويقدم تأملًا موجهًا يمكن استخدامه في أي وقت من اليوم لتعزيز الإيجابية والقوة العقلية.
في الحالات التحديدية والمرهقة ، من السهل أن تشعر بالتوتر والقلق ، مما يؤدي إلى شعور بالهلع وفقدان السيطرة. لا تقلق هنا لتقديم الدعم ، وتقديم رسائل واعية لمساعدة المستخدمين في العثور على الهدوء وكونهم منتجين وإدارة الضغوط بشكل فعال. من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء والاستماع إلى رسائل إيجابية وتحفيزية ، يمكن للمستخدمين الاستفادة من الفوائد التالية:
- الاعتراف بعلامات القلق أو الهلع المبكرة.
- السيطرة على مشاعرهم باستخدام تقنيات بسيطة وفعالة.
- البقاء إيجابيًا ومركزًا.
- التعامل مع المواقف بثقة أكبر.
- التخلص من التهديدات الكامنة المستمرة.
- استعادة الحرية والشعور بالراحة أكثر.
يقدم التطبيق أيضًا مجموعة من الأمسيات الموجهة وجلسات الوعي والرسائل الإيجابية لمساعدة المستخدمين على التخلص من التوتر وتحسين نظرتهم للحياة والنوم بشكل أفضل وزيادة الثقة والحفاظ على الصحة والعافية العامة. مع الأمسيات القصيرة التي يمكن القيام بها في أي مكان ، والجلسات الملهمة لمواجهة تحديات الحياة ، وقصص وحديث الوعي ، وتقنيات الاسترخاء ، وتمارين التنفس ، يوفر لا تقلق مجموعة شاملة من الأدوات لإدارة القلق والضغط.
لا تقلق مع AJ هو إبداع خبير الوعي والمدرب والمعالج أندرو جونسون. مع مجموعته الأكثر مبيعًا من تطبيقات الوعي ، ساعد أندرو الناس في التعامل مع تحديات الحياة لسنوات عديدة. سواء كنت تبحث عن تقليل التوتر والقلق ، أو فقدان الوزن ، أو تحسين الصحة والثقة ، أو تعلم تقنيات الاسترخاء ، فإن الاسترخاء الموجه والتأمل وأدوات العناية الذاتية وتمارين التنفس لأندرو مصممة لدعمك في رحلتك.
قم بتنزيل لا تقلق مع AJ اليوم وابدأ رحلة الوعي الخاصة بك. قم بفتح المزيد من جلسات الوعي اليومية والتأمل الموجه عن طريق البحث عن أندرو جونسون داخل التطبيق.
